熬夜伤肝必吃的5种养肝食物

大家都知道熬夜的危害，即便自己想早睡，但是总因为工作和生活的种种原因而不得不熬夜，体内的毒素堆积，给肝脏增加负担。工作固然重要，但身体更重要，下面天医网的小编就给大家介绍5种有养肝护肝作用的食物，常吃可以减少熬夜给肝部带来的伤害。1、蜂蜜蜂蜜一直以来都被人们视为滋补强身、排毒养颜的圣品。每天坚持用温水冲泡饮用，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫力。还可以保护肝脏，增强其排毒代谢功能。2、樱桃樱桃中含有大量的维生素C和维生素E，有很强的抗氧化能力，有助于清除肝脏中的致癌物质和毒素。3、荔枝荔枝补脾益肝、解毒止泻，富含维生素A、维生素B、维生素C等多种微量元素。有助于改善肝功能，加速毒素分解，促进细胞生成，是理想的排毒养颜水果。4、苦瓜在中医看来，苦瓜味苦、性平，有很好的下火排毒作用。富含粗纤维，有利于新陈代谢。其中，苦瓜含有一种抗癌的活性蛋白，可以激发体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞活性，清除体内的有害物质。5、茶叶茶叶中富含活性的茶多酚是天然的抗氧化剂，可以清除体内的活性自由基，可以排毒养颜、延缓衰老。喝茶有清爽提神的效果，因为熬夜睡眠不足，第二天感觉困倦时可以泡杯茶水提神醒脑，赶走困意，来保证工作效率。以上就是天医网的小编为您带来的资讯