精美的减肥食品,营养丰富,美味可口
发布时间:2022-07-06 10:14:58
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来源:指环厂家
精美的减肥食品,营养丰富,美味可口
生活是为了什么?不就是是享受生活,不被生活中的烦恼、压力困扰吗?当我不开心的时候,我会去登山、跑步、逛街,最重要的是吃美食了。
美食不仅要外观好看,香味独特,也会吸引人增加食欲。开心的时候是一种享受,不开心的时候也是一种不错的发泄方式。
今天我想吃水果沙拉,各种水果好吃,营养价值也高,可以补充不同的维生素。水果沙拉就是将不同的水果切成丁状或者小方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌就完成了
水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,特别适合减肥的朋友,被人们奉为减肥圣品。但是水果沙拉含糖量高而且偏凉,糖尿病者和肠胃不适者不宜食用。
水果沙拉的做法
准备食材:
各色水果(香蕉、苹果、菠萝、草莓、红心火龙果)、酸奶1瓶、沙拉酱、炼乳、白糖
制作过程:
第一步:准备一个大碗,水果清洗,把各种水果切成小方块,切完码入碗中。
第二步:小碗中加入两勺沙拉酱、一勺炼乳、一瓶酸奶,一勺白糖,搅拌均匀。
第三步:把搅拌好的酸奶倒在水果上面就可以了。
制作水果沙拉的小技巧:
1、水果可以选择自己喜欢的。
2、可以放点蜂蜜、椰奶也是不错的哦!
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