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预防视神经萎缩的常识-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:41:25 阅读: 来源:指环厂家

预防视神经萎缩的常识?视神经萎缩是视神经疾病中的一种,该症是由各种原因引起的视神经纤维变性,主要症状为视力显着减退和视野缩小,严重者可致全盲,所以为了能够有效预防视神经萎缩的发生,患者在日常生活中需要多保护我们的眼睛,避免用眼过度,这样才能有效阻止该症的发生。

预防视神经萎缩的常识:

一、避免紫外线的直接照射

大家首先要避免的是紫外线的直接照射,尤其是一些居住在高原,或长期从事观测、航海这些经常暴露在强烈紫外线,或在紫外线消毒灯下工作的人们,都要配戴能吸收近端紫外线的防护眼镜,这样才能减少视网膜的损伤。

二、电视机、电脑的距离要适中

自我预防视神经萎缩的方法中,电视机、电脑的放置也很重要,尽量放在光线较柔和的位置,高度也要适当。看电视时,距离不要太近,姿势要正确,用眼不要过度,多注意休息,一个小时休息5-10分钟。

三、饮食要合理

辛辣、刺激性的食物要少吃,多吃一些水果和蔬菜。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效,多吃营养的食品,可增强人体的抵抗力。最好不要吸烟、喝酒,多喝水。不论哪种食物都应少食多餐,不可暴饮暴食。

四、生活要有规律

生活规律也是视神经萎缩具体的预防措施之一。平时的生活要有规律,不能经常熬夜,要保持充足的睡眠时间。操作电脑的时间不能过长,中间的时候注意休息,休息的时候可以做眼保健操或看看远处。

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