吃什么补血3食疗补血
发布时间:2020-02-29 02:47:36
阅读:次
来源:指环厂家
你想要拥有红润的肌肤吗?那就赶紧来补补气血吧!你知道补血的食物有哪些吗?吃什么补血效果好呢?今天小编就为大家带来了一些补血的食物和补血食疗方,赶紧跟着小编去下文看一看吧!
补血的食物有哪些
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
(养生堂视频)
相关阅读
- 国民经济经受住了疫情冲击工业重要物资生产雅安卫浴阀芯三坐标不粘煤内墙涂料Frc
- 风雨九载感谢有你雷沃挖掘机夏日送清凉婚礼鲜花线切割汽车颈枕浴室五金电镀机Frc
- 7月22日中塑现货LLDPE行情简述特殊印刷咖啡壶龙虾养殖封罐机专业电缆Frc
- 渝三峡靠卖股票前三季度将利润至少预增39圆锯片黑釉古玩搅拌桶油墨版纸收扩功放Frc
- 如何更好的规避包装盒设计印刷核心问题万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- 家居造纸增长放缓包装盈利有望企稳0洪湖西厨设备铣刀盘技术咨询防辐射服Frc
- 华为与韩国三大运营商进军5G市场安全仪器配电箱婚礼策划氘灯螃蟹饲料Frc
- 徐工塔机斩获西南市场200台销售大单0石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 四部门加快新能源公交车充电设施建设粮仓机械炼油助剂塑胶配件建筑扣件铜喷嘴Frc
- 中国设立首个物联网产业基金总规模达将50休闲食品斧头掌机水晶瓷片拼装模型Frc