冬季养生要注意做此事不要过头

冬季养生要注意做此事不要过头如今随着生活水平的提高，我们大家养生的意识逐步提高，也开始懂得养生并付诸行动，那么在冬天我们进行养生也需要特别注意，做以下的事情不要过头，否则可能过犹不及，对身体有伤害。1、晒太阳太久冬天天冷，很多人喜欢晒晒太阳让身体更暖和，还顺便补钙。但中老年人不宜晒太阳太久，因为晒太久了容易导致头晕，非常危险。冬天晒太阳一小时左右即可了。2、用过烫的水泡脚冬天泡脚时个很好的养生方法，有的人很喜欢泡脚，天天用很烫的水泡脚，但是这种方式是不合适的，因为用过烫的水泡脚不仅容易烫伤脚部的皮肤，另外本来冬天天气干燥，也很容易导致皮肤更加干燥缺水。3、早上过早出去锻炼身体锻炼身体是好事，但是早上过早出去锻炼身体，很容易导致感冒，特别是老年人抵抗力本来就弱，不太适合很早去锻炼，锻炼的较适宜时间是七八点左右。4、锻炼剧烈冬天锻炼并不是越多越好，而是要适度。因为冬天气温地，空气中氧气不适很足，锻炼剧烈的话容易导致头晕、胸闷。所以锻炼的时候一定要谨记要适当，不要太剧烈了。冬天需要养生，但是在养生的时候不要过头，恰恰好就好。

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