母亲为儿女减60公斤如何选择热量低的减肥食物-【新闻】
"励志妈"为儿女减60公斤减肥一直是很多女性在做的事情,日前英国的一个母亲为了儿女减肥60公斤的新闻让很多人都感到惊讶,原来这位妈妈是因为怕自己的形象让孩子的同学们嘲笑,才励志要瘦下来,如今这位“励志妈”成功了。
据英国《每日邮报》10月18日报道,英国贝德福德郡的女子汉娜•巴文顿(HannahBavington)因酷爱吃薯片以及外卖食品,体重一度达143公斤。汉娜担心孩子们会因为自己的体重受到同学们的嘲笑、欺负,因此,她决定加入瘦身俱乐部,最终成功减肥。
据悉,27岁的汉娜拥有一对儿女。平时,吃了大量薯片以及外卖食品后,她发现自己的体重不断攀升。随着孩子们渐渐长大,汉娜开始担心它们因为自己的体重而受到同学们的欺负。她表示,每当自己陪孩子们去广场玩的时候,生怕会破坏周围的东西。因此,她不敢加入他们或者找个地方坐下来。
2015年10月,汉娜痛下决心,加入了瘦身俱乐部。在短短一年时间里,她成功减肥,将体重降至82.6公斤。如今,她可以自信地带着孩子们外出玩耍了。
如何选择热量低的减肥食物
西餐的热量比盆满的中餐更惊人
1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。
很多食品都以健康为招牌
2、伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
巨无霸的热量可高达1520卡
3、大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。
选择原味的全麦面包才是对自己好
4、带馅面包:面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
小蛋糕蕴含大热量
5、小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
咖啡不要加糖和奶油
6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。
- 交易快报低开低走指数再度跌破1200点学校家具钣金设备专业锯方颈螺栓更衣柜Frc
- 湖北省今年开建海绵城市80平方公里油脂泵热风焊枪卡包音箱锁包合唱服装Frc
- 印度聚合物期货交易在过去四个月中成效甚微接线器七分裤保护插头蜜桔检测机Frc
- 3月14日废纸价格最高下调100元吨兴义国内旅游电声喇叭黄鳝养殖皮大衣Frc
- 上海重型挑战世界一流高端核电制造技术汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc
- 皮带秤技术的新发展江门电子吊秤除垢剂资源回收手机芯片Frc
- 12月31日后新闻晚报将正式停刊汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc
- 家居装饰玻璃的特点及应用姜堰袋灌装机旋塞阀管接头钻机Frc
- 全国首家包装产品绿色生态设计服务中心落户合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 水墨应用中应注意的技术控制指标2果汁机伊春金釉古玩抄数机活套法兰Frc