【新闻】春节怎样吃不长胖四招减肥必杀技让你hold住苗条
发布时间:2021-01-08 10:01:36
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来源:指环厂家
一、“三低一高”为原则
何为“三低一高”为原则,就是春节期间你要低油、低糖、低盐,保持高纤维的原则,最好多次蒸、煮、凉拌的食物,而且别老集中于吃大鱼大肉,要有意识的增加蔬菜和水果的分量,吃完前最好喝碗汤,有非常有效的降低你的 食欲。
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