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丰胸瑜伽只需10分钟

发布时间:2020-03-04 16:38:09 阅读: 来源:指环厂家

丰胸瑜伽只需10分钟

丰胸瑜伽只需10分钟 丰胸瑜伽只需10分钟,瑜伽深受大家喜欢的原因可不是因为它能够减肥,很多运动也都是可以减肥的,但是瑜伽减肥很健康,不会对身材造成影响,比如说你的胸部,所以我们一起来了解下丰胸瑜伽只需10分钟吧。

丰胸瑜伽只需10分钟

1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。

2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。

丰胸瑜伽只需10分钟

4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次。

5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次。

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