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调理失眠症状的几款药膳汤品

发布时间:2019-10-18 00:56:44 阅读: 来源:指环厂家

失眠是很让人痛苦的,躺在床上会感觉到不安,而且辗转反侧的感觉,相信大家都有过的吧。如果经常失眠的话一定要去改善的呢,如何去调理失眠的问题呢,其实有很多的方式和方法哦,下面的这些中医药膳是不错的选择,大家可以去试试。

柏子仁炖猪心

中医认为,柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。猪心具有养心的作用,以形补形,和柏子一起吃,可以有安神补血的作用,还可以缓解失眠的痛苦。

莲子百合瘦肉汤

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子和百合瘦肉一起吃,可以有补肾的作用,可以有安神养心的效果,如果你经常会感觉的失眠,这样的食疗方法是不错的选择。

大枣茯神粥

大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。

本方具有健脾养心、安神益智的作用。

关于调理失眠症状的几款药膳汤品制作的方法大家都了解了吧,经常饮用这样的药膳可以增强体质,同时还可以有活血化瘀的作用哦,对于缓解疲劳啊或者是身体虚弱等人群来说是不错的选择呢。对于调理失眠有很好的作用的哦。

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